消化器内科
便秘が続く
お悩みではありませんか?便秘の症状
- 毎日スッキリしない
- お腹が張って苦しい
- 便が硬くて出すのがつらい
- 薬を飲まないと便が出ない
- 便秘のせいで肌荒れがひどい
もし、このようなお悩みをお持ちでしたら、with Life クリニック 大宮駅前へお気軽にご相談ください。便秘は多くの方が抱える身近な症状ですが、放置すると生活の質を大きく低下させてしまいます。
便秘とは？その原因とメカニズム
便秘とは、一般的に「3日以上排便がない状態」や「毎日排便があっても残便感がある状態」を指します。医学的には、排便回数の減少だけでなく、便が硬い、排便困難感、強くいきまないと出ない、残便感があるといった症状も便秘に含みます。
主な原因として考えられるもの
食生活の乱れ
食物繊維の不足や水分摂取量の不足は、便の量を減らし、硬くする原因となります。不規則な食事時間も、腸の動きを乱す要因です。
運動不足
運動不足は腹筋の筋力低下を招き、排便に必要な力が弱まります。また、全身の血行不良も腸の働きを鈍らせることがあります。
ストレス
精神的なストレスは自律神経のバランスを乱し、腸の動きに悪影響を与えます。ストレスを感じると便秘になったり、下痢になったりする方も少なくありません。
加齢
加齢とともに腸のぜん動運動が低下しやすくなります。また、腹筋の衰えも便秘の原因となることがあります。
病気の影響
甲状腺機能低下症や糖尿病、過敏性腸症候群などの病気が原因で便秘になることがあります。大腸の病気が隠れている可能性も考えられます。
薬剤の副作用
一部の薬（抗うつ薬、鎮痛剤、咳止めなど）には、副作用として便秘を引き起こすものがあります。
我慢
便意を我慢する習慣があると、直腸の感受性が鈍くなり、便意を感じにくくなることがあります。
大腸の部位
便は大腸を通るあいだに水分が吸収されて、少しずつ固まっていきます。大腸にとどまる時間が長いほど、硬くなりやすくなります。
このような症状はありませんか?
お腹の張りや不快感 便が腸内に滞留することで、お腹が張って苦しく感じたり、不快な症状が続いたりします。 残便感 排便してもスッキリせず、まだ便が残っているような感覚が続くことがあります。 排便時の痛みや出血 便が硬いと、排便時にいきむことが多くなり、肛門に負担がかかって痛みや出血を伴うことがあります。痔の原因にもなりえます。 肌荒れやニキビ 腸内環境の悪化は、肌の調子にも影響を与えることがあります。老廃物が体内に留まることで、肌荒れやニキビが悪化するケースも少なくありません。 食欲不振 便秘が続くと、お腹が張って食欲がわかなくなり、食事量が減ってしまうことがあります。 精神的な不調 便秘による不快感は、イライラしたり、気分が落ち込んだりするなど、精神的な不調にもつながることがあります。
with Life クリニック 大宮駅前の「便秘」へのアプローチ
当クリニックでは、便秘で悩む患者さま一人ひとりの状態や原因を丁寧に診察し、その方に合った適した治療プランをご提案しています。単に便を出すだけでなく、便秘になりにくい体質を目指し、根本的な改善を図ります。
丁寧な診察と的確な診断
専門医が、患者さまの症状を丁寧にうかがい、診断を行います。問診や触診に加え、必要に応じて血液検査や画像検査なども行い、便秘の原因を多角的に探ります。
患者さま一人ひとりに合わせた治療計画
便秘の原因や症状は人それぞれです。当クリニックでは、保存療法から生活習慣の改善指導、薬物療法まで、幅広い選択肢の中から適した治療法をご提案します。患者さまのご希望やライフスタイルも考慮し、無理なく続けられる治療を目指します。
駅チカでアクセス便利
大宮駅西口から徒歩3分ですので、通院しやすい環境です。お仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄っていただけます。
ご自宅でできる!便秘の対策
食物繊維を意識して摂る
野菜、果物、海藻、きのこ類、穀物など、食物繊維を多く含む食品を積極的に取り入れましょう。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスも大切です。
十分な水分補給
1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水分を摂りましょう。特に朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むと、腸の動きが活発になりやすくなります。
適度な運動
ウォーキングや軽いストレッチ、腹筋運動など、適度な運動を心がけましょう。腸のぜん動運動を促し、排便を助けます。
便意を我慢しない
便意を感じたら、できるだけ我慢せずにトイレに行きましょう。毎朝決まった時間にトイレに行く習慣をつけるのも良い方法です。
ストレスをためない工夫
趣味の時間を持ったり、リラックスできる環境を作ったりと、ストレスを上手に発散する方法を見つけましょう。
体を冷やさない
特に下腹部を冷やさないように心がけましょう。温かい飲み物を摂ったり、お風呂にゆっくり浸かったりするのも効果的です。
大腸カメラを考えたい便秘のサイン
便秘の多くは、生活習慣や腸の動きによるものです。ただし、次のような場合は、大腸の病気が隠れていないか確かめておくことをおすすめします。
- これまで便秘ではなかったのに、急に便秘になった
- 便が細くなった、残っている感じが続く
- 便に血が混じる、黒っぽい便が出る
- 腹痛や、お腹の張りが強くなってきた
- 体重が減ってきた
- 市販の下剤が効きにくくなった
- 40歳以上で、これまで大腸カメラを受けたことがない
便秘の原因を調べる検査
大腸カメラでは、大腸がんや腸が狭くなっている部分がないかを直接確認できます。大きな異常がなければ、食事や生活の見直し、お薬の調整で便秘の改善を目指します。
便秘がある方は、検査前の下剤が効きにくいことがあります。普段の便通や服用中のお薬をうかがったうえで、検査前の準備をご案内します。
よくあるご質問
便秘がひどくても、大腸カメラを受けられますか？
受けられます。便秘がある方は検査前の下剤が効きにくいことがあるため、普段の便通や服用中のお薬をうかがって、準備の方法をご案内します。
市販の下剤を飲み続けても大丈夫ですか？
刺激の強いタイプの下剤を長く使い続けると、効きにくくなることがあると言われています。手放せない状態が続いている場合は、一度ご相談ください。
どのような便秘なら受診したほうがいいですか？
急に便秘になった、便が細くなった、血が混じる、体重が減ってきたといった場合は、早めの受診をおすすめします。便秘がつらく、生活に支障がある場合もご相談ください。
便秘と大腸がんは関係がありますか？
便秘そのものが大腸がんの原因になると決まっているわけではありません。ただ、大腸がんの症状として便通の変化があらわれることがあるため、急な変化には注意が必要です。
気になる症状があるときは：このページの内容は一般的な説明です。症状の出方や程度は方によって異なります。当てはまるものがある場合は、自己判断せず外来でご相談ください。
