「かき氷で頭キーン」の正体と、すぐに治すコツ

夏といえば、やっぱりかき氷。ふわふわの氷に甘いシロップをかけて一口…と思ったら、
「うっ…！頭がキーン！」

あの独特な痛み、経験したことがある方も多いのではないでしょうか。

なぜ「頭キーン」が起こるの？

医学的には「アイスクリーム頭痛（Ice cream headache）」と呼ばれています。

原因は、口の中の上あご（口蓋）付近が急激に冷やされることで、血管が一時的に収縮し、その後急に広がるためです。
このとき、脳が「これは頭の痛みだ！」と勘違いして痛み信号を送ります。

つまり、実際に頭が冷えているわけではなく、脳が誤解している状態です。

すぐに治すには？

• 舌で上あごを温める
• 少し常温の飲み物を口に含む
• 食べるペースをゆっくりにする

特に「舌で上あごを温める」のは効果的で、数秒〜十数秒で痛みが和らぎます。

熱中症予防のための注意

かき氷は暑い日に嬉しいおやつですが、冷たい物を一気に食べると胃腸の働きが弱まり、かえって体調を崩すことがあります。

熱中症予防には、かき氷だけでなく水分（特に塩分入り）をしっかり摂ることが大切です。

おわりに

かき氷で“頭キーン”となった場合、その場だけで終わるのが理想です。もし長引く頭痛や吐き気があるときは、夏バテではなく別の原因かもしれません。そんな時は我慢せず医療機関に受診をして下さい。

元気に夏を乗り切りましょう！